Ačkoli se to nezdá, i malé plošky nehtů dokreslují celkový obraz jedince. A také jsou odrazem našeho zdraví – jakékoli změny na nehtech totiž vypovídají buď o nedostatku některých živin, vitamínů či minerálů, nebo o určité nemoci.
Křehké a lámavé nehty přitom trápí mnoho lidí. Základním stavebním kamenem pro krásné
nehty je pestrý jídelníček a zdravá životospráva, bez drastických diet a kouření. Kvalitu
nehtů, stejně jako vlasů a pleti, ovlivňuje i náš pitný režim – ideální je samozřejmě čistá voda.
Na ošetření nehtů používejte jen kvalitní kosmetiku a s péčí to nepřehánějte, méně je někdy
více. Zdravé nehty budou krásné i bez vrstvy laku. Skleněný nebo papírový pilník je vhodnější
než ten kovový.
Nejen pro nehty, ale celkově pro zdraví je také potřeba pečovat o naši duševní pohodu.
Stres, zejména ten nezpracovaný, dokáže v těle nadělat pěknou neplechu.
Možná vás napadne, že máčení rukou v saponátech nebo práce na zahradě bez rukavic
namáhá jak kůži rukou, tak nehty, ale třeba dlouhodobému ťukání do klávesnice byste
takové účinky nepřičetli, a přitom i to nehty poškozuje. A nezapomínejte – nehty nejsou
nástroj, na rozdíl od šroubováku nebo kleští.
S podzimem přichází zvýšená potřeba odpočinku, dopřejte si ho. Co naopak tak úplně
ovlivnit nedokážeme, je věk, ale pokud k sobě přistupujeme s láskou a zodpovědně, tělo nám
to bohatě vrací.
A co tedy radí naše babičky a prababičky pro krásné nehty?
Historie využití olivového oleje v kuchyni i v kosmetice je stará několik tisíc let. Pokud jsou
olivy zpracované okamžitě po sklizni metodou za studena, v získaném oleji zůstává mnoho
vitamínů, minerálů a mononenasycených kyselin, které jsou lidskému zdraví velmi
prospěšné. Dopřejte občas svým nehtům koupel v teplém oleji. Výživu a hydrataci poskytne
nejen nehtům, ale i namáhané kůži rukou a nohou. Při pravidelné aplikaci se zbavíte zatvrdlé
či suché kůže, nehty budou viditelně posílené, nehtová kůžička půjde bez problémů zatlačit.
Olivový olej má antiseptické účinky, urychlí hojení drobných ranek a zklidní podrážděnou
pleť.
A zase ta cibule! O ní se zmiňuji snad v každém článku. Ano, nevoní, ale je neskutečně
všestranně prospěšná našemu tělu. Při pravidelném potírání nehtů rozříznutou cibulí byste
měli po čtyřech týdnech pocítit rozdíl v jejich kvalitě. Bojíte-li se zápachu, ošetřete nehty
nejprve vrstvičkou olivového oleje a až potom cibulí. Nehtům (a vlasům) prospěšnou síru
kromě cibule obsahuje také např. kapusta, můžete o ni obohatit jídelníček, pokud si na
cibulovou kůru netroufnete.
Okrajově se zmíním i o česneku, také prý skvěle funguje na zpevnění nehtů, ale ten zápach,
že?
Stejně jako cibule je všestranný med, dodává zejména hydrataci. Určitě znáte trik pro krásné
hebké rty – stačí na ně nanést tenoučkou vrstvu medu. To samé platí i pro nehty. Do medové
kůry můžeme přidat vaječný žloutek pro jeho obsah vitamínu B12 a železa.
Mezi babskými radami se objevuje i koupel ze želatiny, stačí ta obyčejná, potravinářská.
Připravte ji podle návodu, do vlažné ponořte nehty na 15 minut. Podobně funguje i odstátá
voda, kterou jsme zalili podrcené lněné semínko.
Pravidelné dlouhodobé popíjení čaje z kopřivy pročistí tělo, a tím se zlepší i kvalita pleti,
vlasů a nehtů.
A na konec dobrou zprávu – prospěšné látky tělu dodáme i konzumací kvalitní hořké
čokolády nebo ještě lépe – nepražených kakaových bobů.
“Nejen pro nehty, ale celkově pro zdraví je potřeba pečovat o naši duševní pohodu”
Foto: istock.com
